Protetor Solar: Se a pele não for protegida dos raios UVA e UVB, o envelhecimento precoce será o inevitável destino, sem falar no risco de manchas e câncer de pele. Mesmo em dias nublados ele não deve ser dispensado, pois 60% dos raios ultra-violeta atravessam as nuvens. Protetor solar deve ser usado todos os dias, 20 minutos antes da exposição ao sol, principalmente nas mãos e rosto, e reaplicado quantas vezes forem necessárias. Não se esqueça de partes como as orelhas, atrás dos joelhos e nos pés. Se sua pele for normal ou seca, opte pela versão em creme; se mista ou oleosa, em gel. Hidrate bastante a pele e beba muita água.

Óculos-Escuros: Além de acrescentarem charme, os óculos-escuros são indispensáveis para a proteção dos olhos. Opte por lentes de boa qualidade, com filtro solar. A exposição à radiação pode ocasionar problemas de visão, como catarata, lesão na córnea e retina.

Perfume: Se quiser ir à praia perfumado(a), pode correr o risco de contrair sérias irritações ou queimaduras, especialmente se o produto tiver essência cítrica. Os filtros e bronzeadores já vêm com um cheirinho que combina muito mais com clima de verão. Já após a praia, opte por fragrâncias leves refrescantes.

Pele Descascada: Evite este aspecto horrível prevenindo-se: adquira seu bronzeado gradativamente. Utilize hidratantes que contenham bons princípios ativos, como aloe vera, ácido hialurônico, ácida lático, vitamina E e tirosina.

Pele Negra: Como os negros têm mais melanina que os brancos – uma proteção natural e eficiente – não é necessária a aplicação de protetor solar todos os dias. Os casos de câncer de pele são raríssimos e o envelhecimento da pele é tardio.

Limpeza de Pele: Evite ir à praia no mesmo dia que resolver passar por uma limpeza de pele. Espere pelo menos dois dias, pois há risco de manchas e irritação, já que a pele está sensível.

Depilação: Para evitar as indesejáveis irritações e “bolinhas” na pele, opte por cremes depilatórios, que não causam traumas, ou aparelhos elétricos, que arrancam o pêlo pela raiz. Se preferir utilizar lâmina, recorra a espumas de barbear, que criam uma película, ajudando a deslizar e diminuindo o atrito na pele. Após a operação, aplique creme anti-séptico no local.

Cabelos: O sol, o mar, o vento e o cloro da piscina prejudicam até os cabelos mais comportados. Nesta época, invista em xampus e condicionadores hidratantes. Sob o sol, chapéus, bonés ou produtos do tipo leave-in são indispensáveis. Evite banhos muito quentes e demorados e prefira escovas de cerdas naturais, que não arrebentam os fios. Para domar a rebeldia, aposte em banhos de creme e silicone.

Maquiagem: No verão, ela deve ser mais natural, realçando os olhos e a boca. Esqueça bases e pancakes. Para não borrar com o suor, use rímel à prova d’água. Os batons devem conter filtro solar e agentes hidratantes e emolientes. À noite, iluminadores e sombras cintilantes acrescentam um toque especial à produção.

Inchaço: Evite bebidas gasosas e comidas pesadas e salgadas em excesso, pois contribuem para a retenção de líquido no corpo. Opte por alimentos mais leves, principalmente à noite. Reduza a gordura e dê uma maneirada no sal. Procure não dormir em demasia. É verão: aproveite para alimentar-se de forma natural e saudável! E nada de se acomodar na cadeira: pratique exercícios aeróbicos, caminhadas, esportes, bicicleta, etc.

Topless: O público feminino que opta por um bronzeado “mais completo” deve tomar algumas precauções. A pele da região dos seios é muito sensível e o FPS do filtro solar deve ser mais alto (de 15 a 50, dependendo da cor da sua pele). Para acelerar a produção dos melanócitos, recomenda-se a ingestão de cápsulas de betacaroteno, vitaminas E e C.

Raios UVA/UVB/UVC: Os três tipos diferem entre si. Os raios UVA penetram profundamente na pele, promovendo a corzinha tão desejada. Em excesso, causam ressecamento e, a longo prazo, envelhecimento. São emitidos o dia todo, mas predominam no começo da manhã e no final da tarde. Raios UVB atingem a superfície da pele, causando queimaduras e até câncer e os UVC são filtrados pela atmosfera e não atingem a terra.

Revisão e edição: Renata Appel