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No tempo dos faraós, os egípcios cultivavam o brócolis e o repolho como plantas medicinais e o alho e a cebola eram sagrados, por curar mais de 30 doenças. Certos alimentos possuem uma diversidade tal de substâncias químicas que são capazes de prevenir boa parte das doenças existentes, com a vantagem de não apresentar os efeitos colaterais dos remédios tradicionais.

Nosso corpo necessita de alimentação natural e variada para não adoecer. O cardápio diário deve incluir frutas, verduras, legumes, peixes e frutos do mar, evitando-se gordura animal. Cerca de um terço de todos os casos de câncer está relacionado a maus hábitos alimentares.

Confira as principais enfermidades que nos acometem no dia-a-dia e os melhores “remédios” disponíveis na natureza para evitá-las:

Contra Artrite e Reumatismo, coma Peixe, pois sua “gordura boa” tem efeito antiinflamatório.

Contra Câncer, coma Frutas e Vegetais, pois reduzem em até 50% os riscos de se contrair o mal. Brócolis, repolho, berinjela, cebola, alho e salsinha são prioridade!

Contra Catarata, coma Espinafre, Frutas e Verduras, pois são fontes de antioxidantes, que atuam nas células dos olhos.

Contra Constipação, coma Farelos de Aveia, Trigo e Arroz, pois são ricos em fibra, que curam 60% dos casos de prisão de ventre. E não esqueça de beber cerca de 8 copos de água por dia!

Contra Cólica Menstrual, tome Leite, pois previne alterações de humor e dores típicas do período menstrual.

Contra Diarréia, tome Iogurte Natural, pois os lactobacilos produzem ácido lático nos intestinos, impedindo que as bactérias sobrevivam e proliferem.

Contra Diabetes, coma Brócolis, que possui crômio, íon importante na função enzimática, regulando a produção de insulina e o nível de açúcar no sangue.

Contra Dor de Cabeça, coma Gengibre e Peixe, pois o primeiro atua como o ácido acetilsalicílico, substância química que alivia a dor e, o segundo, detém uma “gordura boa”, capaz de fazer baixar a quantidade de gordura saturada em nosso corpo, combatendo a formação do hormônio estradiol, que costume causar as dores.

Contra Doenças Coronarianas, coma Peixes e Frutos do Mar, pois a gordura do tipo omega-3, encontrada nesses alimentos, mantém veias e artérias limpas, evita a formação de coágulos, melhora a circulação do sangue, reduz o nível de triglicérides e baixa a pressão, reduzindo em até 50% o risco de ataque cardíaco; Cevada, Feijão, Lentilha e Grão-de-Bico, pois têm ação antioxidante e baixam o nível de colesterol; Cenoura, que é fonte de betacaroteno, protegendo as artérias, combatendo infecções e fortalecendo o sistema imunológico; Cebola e Alho, verdadeiros filtros do sangue e Uva, cuja casca, rica em resveratol, inibe a formação de coágulos e aumenta o bom colesterol.

Contra Gengivite, coma Laranja e Kiwi, pois suprem o corpo com vitamina C, formando colágeno e outras substâncias essenciais para a saúde da gengiva.

Contra Osteoporose, coma Abacaxi, por ser rico em magnésio, importante para o fortalecimento dos ossos e tomeIogurte Natural, pois é fonte de cálcio e tomado diariamente, incentiva a produção de interferon, proteína que fortalece o sistema imunológico.

Contra Pressão Alta, coma Alho e Cebola, pois são ricos em adenosina, relaxando a musculatura das veias – elas dilatam e a pressão é reduzida e Peixe, que mantém veias e artérias limpas, aumentando a circulação e abaixando a pressão (graças à “gordura boa” omega-3)!

Contra Resfriado, Gripe, Bronquite, Sinusite e Asma, coma Pimenta Vermelha, pois é um eficiente expectorante e descongestionante, irritando o fim dos nervos olfativos, causando lágrimas, salivação e fluidos, que limpam o pulmão e carregam o muco diluído, liberando as vias respiratórias e Cebola, pois alivia a inflamação crônica das vias respiratórias.

Contra Úlcera, coma Banana, pois estimula a proliferação de células e muco, formando uma barreira entre as paredes do estômago e os ácidos.

Contra Vaginite, tome Iogurte Natural, pois os lactobacilos vivos combatem cândida e outras bactérias causadoras de infecções.

Revisão e edição: Renata Appel