Unidades do Sesc em Porto Alegre promovem atividades gratuitas pela Semana Move
Pela campanha continental de incentivo à hábitos saudáveis, programação reúne atividades físicas, de bem-estar e contato com a natureza
Nestes próximos dias, diversas cidades gaúchas têm programações pela Semana Move, campanha latino-americana que, há anos, promove hábitos saudáveis e a prática de atividades físicas entre as comunidades no mês de setembro. Em Porto Alegre, as Unidades Sesc 4º Distrito (Av. Brasil,483), Azenha (Av. Ipiranga, 1555), Centro Histórico (Rua Vigário José Inácio, 718) e Protásio Alves (Av. Protásio Alves, 6220) terão uma programação especial gratuita, entre segunda e sexta-feira, 21 a 25 de setembro. As agendas combinam exercício físico, bem-estar e contato com a natureza.
Para iniciar a programação, o Sesc 4º Distrito realiza até quinta-feira (24/09), às 8, aulas de alongamento e mobilidade. Nesta terça-feira, dia 22, às 9h15, ocorre uma aula de dança aberta ao público, no ginásio da Unidade. Ao longo do dia 22, também ocorrem desafios de flexão e agachamento, no Desafio da Academia. No dia 24, às 9h15 é a vez do Pilates solo aberto ao público, que ocorre no ginásio. Alunos da academia ainda poderão levar uma pessoa para treinar junto, com Catraca Livre, até o dia 24, das 7h às 19h.
Já no Sesc Azenha, a programação conta com Pilates aberto ao público, nos dias 21 e 22, às 8h e às 19h, mediante inscrição no SAC. Nos dias 23 e 24, ocorre a Ginástica livre, das 7h às 19h, que pode ser acessada gratuitamente. Ainda na quinta-feira, 24, terá aulão de ritmos às 14h30. Na sexta-feira, 25, a musculação contará com Catraca Livre, das 6h30 às 23h30.
No Sesc Centro Histórico, a programação desta segunda-feira, dia 21, contará com sessões de treinamento funcional, às 12h15 e às 16h30. Na terça-feira, será possível realizar uma aula experimental de Pilates. Os horários podem ser consultados diretamente na Unidade ou pelo WhatsApp (51) 3286-6868. Na quarta-feira, serão realizados desafios com os alunos da Ginástica e da Academia. Durante toda a quinta-feira, das 06h30 às 20h, a Academia da Unidade estará aberta para a comunidade, que poderá utilizar o espaço de musculação. Por fim, na sexta-feira, dia 25, será realizada uma caminhada orientada, a partir das 9h. Para participar, é necessário doar 2 kg de alimentos não perecíveis.
No Sesc Protásio Alves, por sua vez, a Semana Move inicia nesta segunda, às 12h, com treinamento funcional na Quadra de Areia. Já na quarta-feira, será promovido um Banho de Floresta, a partir das 15h, no pinheiral da Unidade. A atividade propõe uma experiência de conexão com a natureza e bem-estar. Para encerrar a programação, na sexta-feira, os alunos da musculação do Sesc Protásio Alves poderão levar um convidado para participar das atividades no espaço.
Esporte Sesc – Para promover o bem-estar físico da comunidade gaúcha, o Sesc/RS realiza torneios e competições, tais como o Circuito Verão Sesc de Esportes, Circuito Sesc de Corridas, MTB e Maratona, além de campeonatos das mais diversas modalidades e ações voltadas à qualidade de vida promovidas pelas Academias Sesc – com 52 unidades no Estado. Para contribuir com a formação de hábitos saudáveis desde a infância, o Sesc conta ainda com o projeto de Formação Esportiva, presente em 30 Unidades com 18 modalidades, proporcionando o aprendizado do esporte com enfoque no convívio social, na integração e na valorização dos participantes. Saiba mais em www.sesc-rs.com.br/esporte.
Semana Move - Sesc 4º Distrito
Data: De 21 a 24/09
Local: Sesc 4º Distrito (Av. Brasil,483)
Mais informações: Pelo WhatsApp (51) 3342-5099
Programação:
21/09 a 24/09 (segunda à quinta), das 7h às 19h – Catraca Livre – Academia 4º Distrito
21/09 a 24/09 (segunda à quinta), às 8h – Alongamento e mobilidade - Academia 4º Distrito
22/09 (terça-feira), às 9h15 – Dança aberta ao público - Ginásio Sesc 4º Distrito
22/09 (terça-feira), ao longo do dia – Desafio da Academia - Academia Sesc 4º Distrito
24/09 (quinta-feira), 9h15 – Pilates Solo aberto ao público – Ginásio Sesc 4º Distrito
Semana Move - Sesc Azenha
Data: De 21 a 27/09
Local: Sesc Azenha (Av. Ipiranga, 1555)
Mais informações: Pelo WhatsApp (51) 3211-4088
Programação:
21/09 e 22/09 (segunda e terça-feira), às 8h e às 19 – Pilates aberto - Sesc Azenha – mediante inscrição no Sac
23/09 e 24/09 (quarta e quinta-feira), às 7h e às 19h – Ginástica Livre - Sesc Azenha
24/09 (quinta-feira), às 14h30 – Aulão de Ritmos - Sesc Azenha
25/09 (sexta-feira), das 6h30 às 23h30 – Catraca Livre - Sesc Azenha
Semana Move - Sesc Centro Histórico
Data: De 21 a 27/09
Local: Sesc Centro Histórico (Rua vigário José Inácio, 718)
Mais informações: Pelo WhatsApp (51) 3286-6868
Programação:
21/09 (segunda-feira), às 12h15 e às 16h30 – Treinamento Funcional - Sesc Centro Histórico
22/09 (terça-feira) – Aula Experimental de Pilates - Sesc Centro Histórico - Horários devem ser consultados no SAC presencial ou pelo WhatsApp (51) 3286-6868
23/09 (quarta-feira), das 7h às 20h – Desafio com os alunos da Ginástica e Academia - Sesc Centro Histórico
24/09 (quinta-feira), das 6h30 às 20h – Catraca Livre - Sesc Centro Histórico
25/09 (sexta-feira), às 9h – Caminhada Orientada - Sesc Centro Histórico
Semana Move - Sesc Protásio Alves
Data: De 21 a 25/09
Local: Sesc Protásio Alves (Av. Protásio Alves, 6220)
Mais informações: Pelo telefone (51) 3382-8800 ou pelo WhatsApp (51) 99363-7982
Programação:
21/09 (segunda-feira), às 12h – Treinamento Funcional - Quadra de Areia do Sesc Protásio Alves
23/09 (quarta-feira), às 15h – Banho de Floresta - Pinheiral do Sesc protásio Alves
25/09 (sexta-feira) – Convidado do aluno na musculação:cada aluno poderá levar um convidado para participar da atividade
